Dårlig av fysisk aktivitet.

RSS
Email

0 Kudo

Author	Comment
Thyra	Dårlig av fysisk aktivitet.		Lead	[-]
Posts: 524 03/28/06 17:35	Tags : fysiskaktivitet Før jeg ble "syk" var jeg med på dametrim og jeg gikk lange turer både med og uten barnevogn. Så ble jeg bare dårligere og dårligere. Fysisk aktivitet gjorde meg kvalm og av og til kastet jeg opp. Og det bare av å gå tur. Og smertene i tinningen ble bare sterkere av å være i aktivitet. Nå får jeg smerter bare av å kle på meg for å dra avgårde på butikk, kjøre barn etc ... Jeg tåler ingenting. Har så lyst å trene meg opp, men hvordan skal jeg klare det, når smertene alltid kommer. Jeg er forholdsvis bra bare jeg er rolig. Noen flere som har det slik? Slik trimmer jeg nå: Går en tur på 15 min i rolig tempo, når formen tilsier det. Last Edited By: eli58 04/14/07 12:48. Edited 1 time.
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Lahel	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#1	[url]	[-]
Posts: 233 03/28/06 18:29	Hei Thyra, så leit at du har det sånn.. Jeg er i en annen situasjon enn deg, men jeg kan heller ikke trene. Det vil si - det kommer seg jo litt an på hva man mener med trening.. Jeg er stort sett liggende eller sitte-liggende. Jeg kan gå i inntil ti minutter, men bare på flatt underlag, altså ingen bakker. Jeg kan ikke lenger svømme, det er så leit, for det er jo så fin og skånsom trening! Jeg kan imidlertid trene litt med armene, samt stramme forskjellige muskler liggende. Jeg kan kle på meg selv de fleste dager, og kan rusle litt rundt med støvkluten og vanne blomster og brette tøy.. Ikke de store treningsformene, kanskje, men det er det jeg får til. Det var en stor sorg for meg at livet forandret seg så drastisk, jeg hadde et veldig aktivt liv før jeg ble så dårlig. Allikevel er jeg glad for de små tingene jeg klarer selv.. For å gjøre det jeg kan for helsa mi, prøver jeg å spise sunt og variert, unner meg noen munnfuller frisk luft hver dag, drikker mye vann og ler så mye og ofte jeg kan! For noen av oss er det jo bare sånn at fysisk trening ikke er aktuelt, enten på grunn av smerter eller andre fysiske begrensninger.. Det er jo fint at du kan gå korte turer på gode dager, Thyra, men det er ille at daglige gjøremål som å kle på seg etc. blir så vanskelig. Håper du finner en måte å"trene" litt uten at du blir slått ut av det, det viktigste (og vanskeligste!) er vel kanskje å bli fortrolig med egne begrensninger.. fra Laila
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Beateel	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#2	[url]	[-]
Posts: 8 03/28/06 19:04	Thyra, det du beskriver her kan man nok ha med flere sykdommer, men det er selve hovedkriteriet for den sykdommen/funksjonshemingen som heter ME. Se på hva Candakriteriene sier, og se om du kjenner deg igjenn: meforum.diskusjonsforum.n...t1103.html Se spesielt på det tredje innlegget i denne tråden.
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
bodildj	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#3	[url]	[-]
Posts: 4435 03/28/06 23:57 Stjernemedlem	*Quote:* Slik trimmer jeg nå: Går en tur på 15 min i rolig tempo, når formen tilsier det. Sånn er det for meg oxo pga spinal stenose og prolaps..Frustrerende å ikke kunne gå turer lengre Bodil
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Astrid66	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#4	[url]	[-]
Posts: 4862 03/29/06 00:53 Norsk Moderator	Jeg får ikke samme reaksjon som deg på aktivitet, men har gode og dårlige perioder. Tror rett og slett at vi må jobbe med "hodene våre" og dempe egne forventninger. Feire de dagene vi kan få til noe aktivitet og la det ligge når vi ikke greier. Det er mye mas om treninge og helse osv osv. Vi må finne ut hva som er riktig for vår kropp og ta hensyn til det. Jeg tenker ikke trening, jeg tenker aktivitet. En dag er aktiviteten å lage middag, en annen dag å gå en tur. Også lærte jeg en gang noe lurt. Vi driver med horisontal trening! For våre kropper er hvile viktig for at vi en annen dag, en annen periode greier å gjøre en fysisk aktivitet. Astrid
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
ryggen	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#5	[url]	[-]
Posts: 153 03/29/06 02:36	www.reverse-therapy.com/ sorry håper denne virker bedre
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Eirik GT	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#6	[url]	[-]
Posts: 279 03/29/06 04:04	Jeg for min del kan ofte få feberfølelse eller også faktisk feber ved anstrengelser.. Slik som trening eller stress.. Noe som man sikkert vet godt her, feber gjør ikke smerter behageligere akkurat.. Eirik
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
mor1	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#7	[url]	[-]
Posts: 3007 09/22/06 00:25 Renault-dama	*Quote:* Jeg for min del kan ofte få feberfølelse eller også faktisk feber ved anstrengelser.. Slik som trening eller stress.. Eirik slik har jeg også det.
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
kjempeform	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#8	[url]	[-]
Posts: 243 09/22/06 00:39	Hei. Fler som har det som meg, ser jeg. Skulle på egentrening hos fysio i dag men greide rett og slett ikke. Ringte for å si fra men han var ikke på jobb i dag. Hadde kansje vondt han også Får ringe han i morgen for å si fra at dette blir bare værre og værre. Begynte på vanngymnastikk på tirsdag og det gjør vel sitt til at jeg har vondt nå men jeg prøver i hvertfall. Det er nå en gang min kropp det gjelder. Sover dårlig selv med sovetablett og det sier jo litt. Fortsatt god kveld til dere alle. Hilsen Kristin
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
muskelknuten	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#9	[url]	[-]
Posts: 1586 09/22/06 01:09 Bestemora.	Hei!!!! Eg har det også slik at eg blir dårligere av fysisk aktivitet. Det som plager meg mest er det at eg er så svimmel,,,gynger liksom,,i konstant bevegelse, som å være ombord i ein båt, også når eg ligg rolig. I tillegg kan eg ofte få tåkesyn, ser faktisk nesten ingenting, misser sidesynet også. Eg føler at dette kjem når eg anstrenger meg, og det kan også bli verre visst det i tillegg er varmt i været. Eller at eg berre bøyer hovudet fram og ned ei lita stund. Andre her som har det sånn eller? Klem frå muskelknuten
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
noomi1	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#10	[url]	[-]
Posts: 2320 09/22/06 01:24 Sailor Eva	Jeg har det sånn, Muskelknuten. De har begynnt ganska nyligen. Når jeg får dessa svimmelanfallen stannar jeg opp håller i meg i nåe og av og til blundar jeg. Da går de som oftas over og jeg kan fortsetta trena. Vissa dagar er jeg nødd til å avbryte treningen andre dager har jeg bare nåe enstaka lite anfall. Jeg syns trening hjelper meg så pass mye at jeg står ut med dette. For min del kommer de formodligen fra nakken.
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
kjempeform	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#11	[url]	[-]
Posts: 243 09/22/06 01:47	Hei Svimmelheten min har jeg hatt siden begynnelsen av juli. Til og med når jeg sover og av en eller annen grunn havner på ryggen, så våkner jeg av at rommet går rundt. Henge opp klær eller rett og slett se opp i taket har blitt helt umulig. Slitsomt med den sjøgangen. Kansje det hadde vært et ide å ta en høsttur til Danmark med båten. Kan hende vi er de eneste som ikke merker noe når det er litt sjø. Hilsen Kristin
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
groa1	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#12	[url]	[-]
Posts: 791 09/22/06 02:22 Hønemor	hei Thyra. Jeg har det slik jeg også. Det er kjempe frustrerende. Det er jo viktig å lee/ trene litt men det stopper fordi kroppen er helt utmatta. Får vondt og blir helt utslitt av å kle på meg og det å gå tur er håpløst. Får også den feberfølelsen som Eirik beskrev. I tilegg så blir jeg utslitt av å prate i teleonen og være sammen med andre mennesker. Dette igjen gjør at kroppen blir vond. Prøver for tiden å være ute i ti minutter hver dag. Går når jeg orker det eller sitter bare ute. Jeg er hos en psykiskmotorisk fysioterapaut og der har jeg fått noen øvelse som jeg gjør.Har små korte treninger og bare et par øvelser om gangen. det er enkle øvelser som ikke belaster kroppen noe, samtidig som jeg får brukt noen av musklene mine. blir sliten av dem også, men de gjør meg godt i den store samenhengen.
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Alina 1947	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#13	[url]	[-]
Posts: 46 09/22/06 02:55	Jeg tror du skal hvile før du trener og etterpå. Det du plages av er vel fatiquq - utmattelse. Da er det veldig viktig å hvile. Det gjør du fØr du går . Da samler du krefter. Begynn med å hvile og gå 5-10 min og kvil igjen Hjelper på Ms pasienter men ikke alle
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
inger69	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#14	[url]	[-]
Posts: 486 01/18/07 21:08	Jeg får ogsåøkte smerter ved fysisk aktivitet. Har vært hos fysioterapaut etter hver oprasjon, altså 3 perioder, og blitt værre og værrre. Men følte iallefall de 2 første gangene at det skulle ikke stå på meg om jeg ble frisk eller ikke! Jeg trente 1 dag, lå i to dager og trente igjen. Den første fysioterapauten, som jeg hadde de to første gangene, hadde det så travelt at han ikke hadde tid til å sette seg inn i smerteproblematikken min. Sa at jeg måtte bare gjøre færre repitisjoner pr øvelse. Jeg trente meg sykere å sykere hos han. Nå er jeg slik at jeg kan gå korte turer, må ha med rullestolen på lengre turer. har vært avhengign av krykker siden april 2003. Basseng tåler jeg ikke, prøvde 7 min på sykehuset og da ble det nesten 2 dager i horisontal med sterke smerter. Det kjennes ut som om noen har byggevirksomhet i hofta mi, får knivstikksmerter, lynendesmerter og dryppfølelse innvendig. I tillegg komme kuldefølelsen som starter i lenderygg og smrer seg til hele hofte og høyre bein. Jeg ønsker jo å bevege meg, jeg er jo skapt for fart!! Blir sint, frustrert og lei meg når jeg ikke klarer det. Men det er som Astri sier, det er noen en må jobbe seg igjenomm og finne ut det som er det beste for en selv. Men så treffer en typer som Allis var utefor og da raser hele den egenkompetansen en har opparbeidet seg ned. En blir usikker og trenger backup, noen en henter her og hos gode venner. Ja, slik er det for meg å trene. Elsker å være i fysisk aktivitet, gjerne trene til blodsmaken kommer, men kroppen tåler ikke det hode har lyst til. inger
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Sunshine56	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#15	[url]	[-]
Posts: 41919 01/18/07 21:37 Mosken ezOP Board Owner Norway	Jeg har de samme erfaringer som deg, Inger! Jeg har en del øvelser som jeg gjør, men jeg teller antall ganger og venter til neste dag for å se om det er et antall jeg kan gjøre. Noen ganger er til og med 1 for mye...det er deprimerende. Jeg er også skap til aktivitet...satt aldri i ro jeg før!
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
mokris	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#16	[url]	[-]
Posts: 4112 01/18/07 21:49 Globalia	Inger, det er så fortvilende når de setter deg på hardtrening med en gang. Har jo også alt gørr og vondt i hofte/ bekkenområdet. Nå på Aker lærer jeg av fysio/osteopat noen smarte avspenningsøvelser hvor musklene også blir brukt, men på en annen måte.Det går mye på pust og at jeg da skal trykke forskjellige steder når jeg puster ut. Har før gått igang med kjempeiver hos andre og gått på en kjempesmell eterpå. Tror på dette med å begynne ytterst varsomt og små steg videre. Monica
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Petronella53	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#17	[url]	[-]
Posts: 2437 01/18/07 22:11 Tutti-Frutti	Mange ganger så er det nok å stå opp!Og det var dagens trening "så lenge jeg kan stelle meg selv ved vasken" er et utrykk som mange bruker hver eneste dag,så er det dagens trening De dagene jeg både kan stå opp,"stelle meg selv ved vasken " og gjøre andre ting,som baking,litt husarbeide osv på samme dag ---herlighet,det er som å vinne i OL vi får trene etter behov,husker dere da det var trim for eldre på TV for mange år siden,mange av oss lo da vi så de gamle damene og mennenne lee på fingrene osv,nrk kan godt sende det i reprise for min del Petronella
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
BOBO	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#18	[url]	[-]
Posts: 193 01/19/07 02:02	Kjenner meg godt igjen i dette. All bevegelse gir større smerter. Forsøker å varier mellom å bevege meg og å ligge på sofaen. Jeg går nesten aldri tur, men prøver å gjøre en del småting i huset. Å skifte klær for å komme meg ut av huset kan ofte være en prøvelse. Da særlig etter å ha kommet hjem fra evt ærend. I dag hadde jeg bestemt meg for å bake brød (bruker da korsettet) men så hadde jeg sluppet opp for mel. Må innrømme at jeg ble lettet. Sånn går dagene, men jeg er glad så lenge jeg ikke blir verre enn nå, jeg kan i hvert fall bevege meg, slik at kroppen ikke forfaller helt. Takknemlig for det. Nesten alle leger jeg har vært hos har akseptert at sånn det er. Men det er nok mange av oss som har det på den måten. Ha en hyggelig kveld Bente
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Astrid66	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#19	[url]	[-]
Posts: 4862 01/19/07 16:22 Norsk Moderator	Her står det mye jeg kjenner meg igjen i! Kroppen min er også lagd for fart! Det ser bare ikke slik ut lenger. Jeg har blitt trent varig værre av en fysioterapaut, så det å lytte til kroppen og ta hensyn til de signalene den gir er bare så innmari viktig. Selvfølgelig er det sunt med aktivitet, men med all det fokuset på trening og helse som vi blir møtt med over alt nå om dagen er det ikke rart vi er fortvila. Det finnes jo ikke en avis, et blad, snart en nyhetssendig som forteller oss hvordan vi skal leve.... Det er fryktelig tungt synes jeg, kjenner jeg føler det nesten som om kroppen min råtner, når jeg leser om hva en "bør" gjøre og vet hva jeg gjør. Jeg sa dette til en lege en gang, han sa at jeg ikke skulle bekymre meg. Det er viktig å legge opp til et godt sammarbeide med egen kropp. Det er det som gir deg den største helsegevinsten. Å påføre seg selv mye ekstra smerte ved å trene, det er ikke sunt. Nå skinner sola ute og jeg har så lyst til å gå en tur å kjenne snøen knitre under skoene. Jeg elsker snø. Jeg skal ikke gå en tur, jeg skal ligge inne å se på snøen. Se hvrdan solen blnker i snøkrystallene. Se at naturen og snøen er vakker selv om jeg ikke kan gå i den. Vi skal oppmuntre hverandre til å gjøre den aktiviteten vi klarer, minne hverandre påå lytte til kroppen og støtte hverandre og holde hverandre med selskap når vi har lyst til å gjøre noe som vi ikke kan. Astrid
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
nuppa	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#20	[url]	[-]
Posts: 1905 01/19/07 18:00	Du skriver så godt og gjenkjennende Astrid! Æ er ryggoperert 4 ganger. Før operasjonene begynte trente æ også til fysioterapeut. Æ skulle være flink pike æ, og vise dem at det var ikke meg det sto påå bli frisk nei! Æ gikk 2-3 ganger i uka og trente hos fysioterapeut. I tillegg fikk æ også noen ganger massasje etter alle operasjonene. Æ har trent i mange år. Hver gang ble æ bare dårligere og dårligere! Og for å ikke snakke om de ekstra smertene det medførte! Æ har spurt mang en lege, fyioterpaut og spesialister om dette, men har aldri fått noe klart svar. Da tenker man som så, det må være meg det må være nå galt med! Etter siste operason(avstivning) krevde æå få bli fulgt opp av sykehuset når det gjaldt opptrening! Ryggskole ble det. Og det er de værste æ har vært med på! Fikk beskjed av fysioterpeuten,på første møte, at vi måtte være glad for at vi fikk være med på et slikt opplegg! Det ble 2 måneder med tortur det! Aldri hatt så vondt! Men der var holdningen, trene, trene! Det var steinhard trening! Tok opp det flere ganger, men de var ikke mottakelig for noen slags tilbakemelding! Det var ikkke bare meg det gjaldt, samtlige! Så nå er æ"lat", ligger på sofaen og mine treningsoppgaver i dag, er å ta vare på barna mine og gjøre husarbeid! Mange en gang har noen slått meg i hodet!" Har du prøved det, du må trene, går du ikke til behandling", og fått blikk der de sikkert tenker :" Det er ikke noe rart at hun ikke blir bra, hun gjør jo ingenting!" Men nå driter æ i alle slags gode råd, og gjør det æ kjenner er best for meg! Æ kjenner kroppen min best nemmelig! Må si æ gruer meg til den 2. februar, da skal æ til den avdelingen Alice var!Æ har vært med Inger der, og hvis det er sånn at alle som kommer dit på vurdering, er et psykisk tilfelle, da.. Nei, æ finner ikke ord... Får vi etter mange operasjoner, dianosen psykisk tilfelle, ja da er det noe forferdelig galt en plass!! Nuppa.
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
mokris	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#21	[url]	[-]
Posts: 4112 01/19/07 18:20 Globalia	Det er viktig å gå til fysioterapeut hvis en klarer det. Når jeg går til en ny en så har jeg blitt flink til å si: Jeg klarer det, men ikke det.Nå føler jeg jo at de tar meg mer på alvor når jeg forteller at jeg har gått igjennom anatomien på ergoterapeutskolen.Jeg klarer å slenge inn litt fagspråk Noen fysioterapeuter har startet med å massere før vi går over til noe annet.Da løser alt seg litt opp.Hvis jeg ikke får det så er det som om musklen blir revet over Vi er heldige som er med på dette forumet fordi vi blir opplyste mennesker.Dette gjelder egen sykdom, medikamenter og aktiviteter/trening. Jeg gjør det beste som jeg kan når det gjelder trening.Dette fordi jeg har skrekken for at det skal danne seg blodpropp av for mye stilleværende.Hard trening kan jeg dessverre glemme.Nå handler det om små mål. Si ifra til fysioterapeuter og leger.Vi vet mye om vår egne begrensninger. Monica
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Tonemor	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#22	[url]	[-]
Posts: 1550 01/19/07 20:01	Er vist her jeg skulle skrevet det jeg skrev på dagens tråd ser jeg... Er så enig med mangt og meget her ja....
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Mathea2	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#23	[url]	[-]
Posts: 1128 01/19/07 20:37 Natteravn	Må si meg enig i Monicas svar, har det slik hos fysioen jeg også.Ho dama kjenner meg etter alle åra jeg har gått hos henne. Ho også starter med masjase før vi gjør trening/øvelser. Har bare positive erfaringer hos ho,og det er min kropp,så er da jeg som kjenner begrensningene på ekstra dårlige dager blir det kun masjase. Bruker også slyngen mye der. Jeg er i bassenget før fysio.,og det er å anbefale.. passer godt for meg,men våres kropper er så forskjellige Viktig med trening/bevegelse,MEN bare det lille som kroppen tåler
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Astrid66	Re: Dårlig av fysisk aktivitet.	#24	[url]	[-]
Posts: 4862 01/19/07 21:58 Norsk Moderator	*Quote:* :" Det er ikke noe rart at hun ikke blir bra, hun gjør jo ingenting!" Å, jeg kjenner igjen det blikket, den holdningen... Da prøver jeg å tenke: Ja, du er he

Yuku free message boards

Dårlig av fysisk aktivitet.

Dårlig av fysisk aktivitet.