Yuku free message boards

oppskriften på hjemmespa!


Hår og hodebunn:

• Sett deg lett framoverbøyd med beina litt fra hverandre og albuene på knærne. Bruk fingertuppene, men ikke neglene når du masserer.
  
• Masser i tørt hår og bruk lett krøkede fingertupper med svikt. Kunsten er å få selve skalpen til å flytte på seg under massasjen, slik at sirkulasjonen kommer ordentlig i gang.
  
• Massasjen skal være lydløs. Hvis det gnikker og gnisser betyr det at fingrene dine bare flytter seg rundt uten å massere ordentlig.
  
• Hold på minst fem minutter, til du kjenner at det blir ordentlig varmt i hodebunnen.
  
  2. Vask håret ordentlig, gjerne med en rensesjampo, slik at du får bort alle rester
  av gammel styling og annet smuss. Tørk håret lett med et håndkle.
  
  3. Finn en god hårkur som passer til ditt behov, og fordel den i hele håret. Forvarm et håndkle, for eksempel i tørketrommelen eller på varmekablene på badegulvet, slik at du kan surre et varmt håndkle rundt hodet mens kuren virker.
  

Kropp og ansikt:

Still deg i dusjen og barber legger, bikinilinje og armhuler. Eventuelt bruker du en hårfjerningskrem. Skyll bort restene.

18.15
Mens du fremdeles er fuktig i huden, finn frem peelingkremen eller skrubbevotten og gi deg selv en god kroppsskrubb. Vær spesielt påpasselig med knær, albuer og hæler. Ansiktet får en mild peeling til slutt. Ikke skrubb for hardt.

18.45
Fyll badekaret med rikelig med deilig olje, sett på din favoritt-cd og synk ned! Mens du venter på at badekaret skal fylles, smører du deg inn med en fuktighetsgivende ansiktsmaske. Ha på rikelig, og ikke glem halsen. På badekarkanten plasserer du en stor kopp te.

19.20
Skyll ut hårkuren av håret. Pass på at du får ut alt. Klapp huden tørr med et rent håndkle. Vask av deg ansiktsmasken og rens huden på vanlig måte. Prikk inn ansiktshuden med fuktighetskrem. Hvis huden fremdeles føles tørr og stiv, ha på litt ekstra krem. Øyekrem og leppepomade hører med.

19.35
Gi hele deg en sjenerøs runde med bodylotion eller fet fuktighetskrem (prøv gjerne apotekets gode, gamle Locobase!). Vær ekstra raus med albuer, knær og eventuelle tørre partier.

20.00
Tid for favorittsalat. Blandes rett på tallerkenen (helst av mann eller barn).

• En moden avokado
  
• En halv rødløk
  
• Litt fetaost fra glass med olje
  
• En stor eller to små smakfulle tomater
  
• Litt agurk
  
• En halv grønn paprika
  
• Noen gode olivener
  
• Grønne krydderurter, for eksempel bladpersille
  
• Salt og pepper
  Til slutt heller du to teskjeer av laken fra fetaosten over salaten.
  Nytes med to glass isvann med sitronskive i.
  
  Før du spiser, fyll et varmt fotbad. Du kan bruke spesialprodukter som fotbadesalt, eller helle i vanlig grønnsåpe. Sett føttene oppi og nyt mens du spiser med tallerkenen i fanget.
  

20.45
Klapp føttene tørre. Fil hælene og tåputene med en grov fil eller pimpstein. Med den spisse enden av en vanlig neglfil i metall, skyv neglebåndene forsiktig tilbake. Fil neglene og smør inn føttene med en fotkrem eller fet fuktighetskrem. Har du ekstra tørre føtter, kan du smøre på et tykt lag med krem før du tar på deg et par bomullssokker. Da får kremen lang tid på å trekke godt inn i huden. Gjør du det, må du vente med neglelakk til du har avsluttet behandlingen og føttene er tørre. Hvis ikke, kan du etter noen minutters tørketid legge på neglelakk.

Tørk ekstra godt av neglene før du begynner, så det ikke sitter kremrester igjen. Mens du venter på at neglelakken på tærne skal tørke, kan du file og lakke fingerneglene. Aller best resultat får du om du først bruker en underlakk, så ett til to lag neglelakk, og til slutt overlakk. Pass på at alle lagene blir ordentlig tørre mellom hver påføring. Uansett hva det står på glasset, det tar minst fem minutter!

21.30
Finn frem pinsetten og napp øyenbrynene i fasong.

Hvis du blir rød og hoven av behandlingen, kan en kjølende maske gjøre susen. Det fins også serumer (fra blant annet Dermalogica) som lindrer sår og irritert hud.

21.55
Smør hendene inn med en håndkrem eller en fet fuktighetskrem. Ta på et tykt lag, og ta så på deg et par tynne bomullshansker. Behold hanskene på natten over.

22.00
Legg deg! Mens du slumrer i sengen til rolig musikk kan du ha på deg en svalende øyemaske. Ta den av deg før du sovner.