HypermobilitetHos de fleste mennesker er leddene stabiliserede af ledbånd, sener og muskler. Men hos nogle er ledbånd og sener meget eftergivelige, og det gør leddene hypermobile ("løse") og overbøjelige.
Dine led kan tage skade
Er du hypermobil, kan du bevæge dine led så meget, at du skader dem, hvorved de reagerer ved at blive ømme. Dine smerter er typisk belastningssmerter og træthedssmerter, og du skal derfor være opmærksom på, hvilket arbejde du udfører, og hvilken motion du dyrker.Risiko
Hypermobilitet giver dig større risiko for forstuvninger - især i finger-, hånd- og fodled. Du risikerer også at få løfteskader, graviditetsgener, platfod og tidlig slidgigt.Arvelighed
Lidelsen er ofte arvelig, og langt flere kvinder end mænd er hypermobile. Da godt halvdelen af hypermobile danskere får gener, er det en god idé at tage forholdsregler, som kan forebygge generne.Stærk muskulatur
En stærk muskulatur kan i et vist omfang overtage noget af leddenes arbejde. Derfor er det vigtigt, at laver nogle særlige øvelser, så du kan træne dine muskler op omkring de led, som du bruger mest i dagligdagen.Skån dine led
Det er også vigtigt, at du skåner din krops led i forbindelse med arbejde, fritidsaktiviteter og hvile. Det kan i mange tilfælde afhjælpe problemerne. Ikke alle former for idræt er lige gode, og det er vigtigt at vide, hvad der ikke skader hypermobile led.
Fin side som beskriver godt hvordan det er å ha hypermobilitet.Jeg har selv hypermobileledd og fått slitasjegikt i ung alder.Både min datter og mor er og hypermobile og alle har diagnosen fibromyalgi merkeligt synes jeg.
