Informasjon om bekkenløsning - bekkenleddsyndrom - Forum for Kroniske Smerter - Norwegian - Norsk Forum - FMS-CFS-chronic pain support group - Message Board

Author	Comment
Tolla	Informasjon om bekkenløsning - bekkenleddsyndrom		Lead	[-]
Posts: 1016 06/06/05 17:55	Tags : bekkenløsning, bekkenleddsyndrom, bekkenproblemer, støtte gruppe, forum bekkenproblemer Hei. Jeg har noen spørsmål, spesielt til dere med bekkenløsning, men om noen andre har noe å komme med, så er jeg takknemlig for det også. Det er nå tre år siden jeg ble sykemeldt med diagnose bekkenløsning. (Jeg hadde også bekkenløsning under svangerskap i -95, men plagene var svært små etter fødselen. Jeg har hatt ryggsmerter etter dette, men jeg har ikke tenkt på sammenhengen mellom bekkenløsningen i svangersapet og ryggsmertene i alle årene etterpå). Det jeg først og fremst lurer på er om det er noen form for behandling jeg ikke har prøvd ennå? Jeg har: * vært hos to fysioterapeuter (en masserte og en la vekt på trening) * vært hos manuellterapeut * vært hos homeopat * fått akupunktur * prøvd kopping * vært på rygg-skole * vært på opptreningssenter (prøvde rosenterapi, osteopati, yoga, avspenning, pluss diverse former for trening) * trent i basseng, (nå også terapibad) * vært til psykomotorisk behandling Jeg tror at jeg har fått med det meste av det jeg har prøvd. Det meste som har gått på fysisk aktivitet har gjort meg verre, og det som har skulle vært smertelindrende har ikke hjulpet noe særlig. En annen ting jeg lurer på er hvordan jeg kan få best smertelindring? Jeg bruker nå Aporex sammen med Paracet som smertestillende. Jeg har nå brukt denne kombinasjonen i snart et år, og jeg har lenge følt ( og sagt til legen ) at det ikke hjelper noe særlig lengre. Jeg tar nå nesten dobbel dose av hva som er foreskrevet. Jeg føler også at alle de tilleggsplagene som kommer etterhvert, ikke blir tatt noe særlig på alvor. Jeg har klaget meg til psykomotorikeren om at jeg mister mer og mer kraft i armene og at fingrene mine blir stivere og vondere. At dette kan komme av at jeg er veldig anspent vet jeg, men likevel føler jeg at det er noe galt der. Jeg er også veldig hoven i både fingre og føtter. Man tenker jo både i retning fibro og andre revmatiske lidelser..... Jeg føler meg litt som en hypokonder som leter etter nye lidelser, og det er slett ikke meningen. Jeg bare lurer på om noen har noen råd og tips å komme med?? Jeg klarer ikke helt å slå meg til før jeg vet at jeg har gjort det som kan gjøres, både for å stille riktig diagnose og for å gjøre smertesituasjonen best mulig. Tolla Last Edited By: Sunshine56 06/28/08 05:54. Edited 5 times.
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Astrid66	Bekkenløsning	#1	[url]	[-]
Posts: 4858 06/06/05 19:02 Norsk Moderator	Kjære Tolla! (Opprinnelig skrevet 1. feb. 05) Du har prøvd mye! Jeg har hatt bekkenløsning siden 95 og lista over forsøk påå bli bedre er lang. Jeg har jo mange tanker rundt dette temaet og kommer med noen av dem her. Bare spør om du ikke skjønner helt. Vanskelig å formulere seg noen ganger. Jeg er også stiv i leddene i perioder, gjerne når det er kaldt. Det er lett for en fastlege å ta blodprøve for å sjekke hvilken raumafaktor du har. Om du ikke har gjort dette synes jeg du skal spørre legen din om dette. Jeg har litt utslag, men ikke nok til å tro at jeg har noen raumatisk lidelse. Vedr. ryggskole. Lærte du dær å"løfte riktig", rett rygg, bøy i knær osv? I tilfelle glem alt de prøvde å lære deg! Jeg har skrevet litt om det på internettsidene mine. Har du lest dem? (Rehabilitering >>>) Når du har hvert hos fysioterapi og fått øvelser, hva har du gjort? Hår du gjort stabiliseringsøvelser? Har de ønsket at du skal få kontroll over musklatur rundt bekkenet slik at musklene skal være med påå støtte rundt det innstabile bekkenet? Føler du at du har kontroll/kjenner til muskalturen i korsrygg, mage osv? Jeg føler at det er 2 ytterpunkter blandt bekkenløsningspasientene. Ingen av disse variantene kan en styre over selv, da det er reflekser i hjernen og ryggmargen som har kontrollen. 1. De har kontroll over musklene rundt bekkenet og bruker de for å stabilisere. Musklene er dermed i bruk konstant, dette gjør at de "aldri" får hvile, musklene går i kramper og gjør mye vondt. Da blir det viktig å prøve å gi denne musklaturen hvile. Snu bevegelses mønstre osv. Det skriver jeg en del om på mine sider. (Jeg tilhører denne gruppen) 2. En gruppe av pasientene mister kontrollen av musklaturen rundt bekkenet. De blir "satt ut av drift" bruker bare de store muskelene som er i bruk. De har ikke krontroll over musklene og de får ikke støttet bekkenet. Denne gruppen har stort utbytte av treningen til Britt Stuge, dvs. stabiliserings øvelser i Terapimaster. Vet ikke om dette hjalp deg og jeg har mye mer på hjertet. Kommer tilbake! *Astrid* www.lunestad.com Last Edited By: Astrid66 11/08/07 20:27. Edited 2 times.
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
bodildj	Re: Bekkenløsning	#2	[url]	[-]
Posts: 4435 06/06/05 19:05 Stjernemedlem	Jeg bruker P-sprøyta og har ikke mens lenger.Det er det samme som hormonspiral. Supert og smertene i bekkenet holder seg unna. Jeg får kortisonsprøyter innimellom, slimposene i hoftene, ryggen og nakken..Fungerer veldig bra på meg og er fornøyd med det. Bodil
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
havheg	Re: Bekkenløsning	#3	[url]	[-]
Posts: 4509 06/07/05 22:32 Moderator Norway	(innlegg opprinnelig skrevet 1.febr. 05) Hei Tolla, Jeg skrev i en post til Sunny hvilken behandling jeg har fått. Jeg er veldig fornøyd med behandlingen og ikke minst med fysioterapeuten min, som er Bergens eneste utdannete spesialist på bekkenløsning. Hun oppdaterer seg stadig på forskningen og holder kurs for andre fysioterapeuter. Det er takket være denne fysioterapeuten at jeg nå er relativt mobil og kan gå i 40% jobb. Hvis du vil, kan du få navn og adresse til henne. Bare send meg en melding Her er det jeg har skrevet tidligere: -------------------------------------------------------- Jeg har også bekkenløsning, og innimellom låser det ene leddet seg. Da er smertene intense og jeg klarer hverken å stå eller å gå uten krykker. Da ringer jeg til fysioterapeuten min, som manipulerer bekkenleddet på plass igjen. Jeg kjenner veldig god forskjell på"vanlige" smerter og låsing av leddet. Låsingen opptrer vanligvis når jeg har fått en vridning i hoftepartiet. Før jeg kom til denne fysioterapeuten brukte jeg krykker for å kunne gå. Hun fant ved første undersøkelse at det ene leddet var låst, og mente at det hadde vært låst i månedsvis. Antagelig derfor jeg aldri vil bli helt bra igjen. I tillegg var muskulaturen helt forknytt. Hun fikk manipulert leddet på plass. Hennes behandling ellers består i massasje (i starten kunne hun omtrent ikke ta i meg), interferens (elektrisk stimulering) for å bryte smertesignalene (og som Astrid nevner i en post; få"nullstilt" nervene), og øvelser spesielt for å styrke muskulaturen rundt bekkenet. I starten var disse øvelsene få og med veldig liten belastning. Nå klarer musklene å holde bekkenleddene på plass, slik at jeg ikke har samme slarken når jeg beveger meg, og jeg får sjelden låsing. Jeg har fortsatt smerter og tåler liten belastning, men jeg kan bevege meg og gå uten hjelp. Jeg kan tom. gå på kortere turer i skogen, og det var helt utenkelig før behandlingen. Dette ble langt og lenger enn langt Det jeg prøver å få sagt er dette: Se om du kan finne en fysioterapeut som er utdannet spesialist i Rehabilitering med fordypning i obstetrisk og gynekologisk fysioterapi Norske fysioterapeuters forbund: www.fysio.no/ Spesialtitetsbeskrivelse: rehabilitering med fordypning i obstetrisk og gynekologisk fysioterapi Søk fysioterapispesialister: http://www.fysio.no/soek/finn_spesialist Det er dessverre ikke mange av dem, MEN de holder kurs for andre fysioterapeuter, så du burde kunne finne en som har gått på kurs og lært det nødvendige. En kiropraktor får leddet ut av låsing, men kan vanligvis ikke hjelpe deg med resten av behandlingen. Til slutt: Det er mange leger som fremdeles ikke tror på"låsing av bekkenet". Men jeg som kjenner det på kroppen vet veldig godt hva som skjer, og fysioterapeuten kan fysisk se på leddet at det er låst. Når hun får det plass er det rene mirakelet: Jeg kommer på krykker og går ut av kontoret uten -------------------------------------------------------- Siden du er så hoven i leddene og verker slik, kan du be doktoren sende deg til undersøkelse hos en reumatolog. Det er faktisk mulig at symptomer på en kronisk bekkenløsning(bekkenleddsyndrom) kan være Bektherev sykdom (en reumatisk lidelse). Leddgikt kan også ramme ryggen. Jeg var hos reumatolog i forrige uke, og skal nå ta røntgenbilder av ryggen. Symptomene mine passer til Bekhterev sa legen, men samtidig passer de også godt til bekkenleddsyndrom som er min nåværende diagnose. Legen sa at hun noen ganger fikk pasienter med Bekhterev som starter som bekkenløsning i svangerskapet. Hva som utløser hva vet ikke legene. Det er greit å vite at ved Bekhterev kan blodprøvene være OK - diagnosen stilles ut fra røntgenbilder, men blodprøvene understøtter mistanke om sykdom. Dette ble laaaaaaaaaaangt Hvis du har orket å lese alt fortjener du virkelig en klem. Det gjør du forresten uansett Hege Last Edited By: havheg 04/15/07 19:22. Edited 2 times.
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Astrid66	Bekkenløsning	#4	[url]	[-]
Posts: 4858 06/08/05 03:37 Norsk Moderator	Hei igjen! Enig med deg Katta! Fastlegen skulle ha seg et spark bak. Jeg har en flott flink lege, men det er alltid jeg som må sette igang nye forsøk, nye spesialister osv. Slik burde det ikke være! Spesielt ikke siden smerte avler smerte såå si. Jo lenger en går med smerte dess større er muligheten til at smerten blir kronisk. Jeg er overbevist om at mitt smertebilde ikke hadde vært slik som det er i dag om legene hadde fulgt meg opp tidligere og bedt meg bremse å ta smertene på alvor. Ja, jeg har prøvd naprapat. De manipulerer låsninger på en forsiktig tøyende måte og masserer dypt i musklatur for å få ut melkesyre og oppnå bedre sirkulasjon. Ja jeg hadde utbytte av det, men jeg ble ikke bra! Det letnet litt på smertene en periode så var det i gang igjen. Av økonomiske årsaker + det slitsomme ved å være pasient hele tiden. Jeg kan ikke gå til behandling 1-2 ganger i uka i dårlige perioder og 1 gang i mnd. i gode. For å bli bitte litt bedre. Det blir for dyrt. Da har jeg bedre utbytte av å spare de pengene å innvilge seg litt husmorferie i steden. Jeg vil på ingen måte fraråde dere å prøve dette. Jeg vet flere som har hatt varig utbytte av behandlingen. Jeg tror det er viktig å spørre hor mye behandling terapauten mener du trenger og se om det er innenfor hva du økonomisk vil spandere på dette. Legge en plan sammen med terapauten. Tolla, har du intrykk av at bekkenløsningen din svinger mye med den hormonelle syklusen? For gjør den det er det kanskje mulighet for å se om en kan prøve med en hormonbehandling. Nå må jeg visst ta en pause igjen! Astrid
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Astrid66	Re: Bekkenløsning	#5	[url]	[-]
Posts: 4858 06/08/05 03:41 Norsk Moderator	Veldig flott informasjon du ga Hege! Jeg er helt enig, bekkenlåsning skjer. Jeg hadde det ofte før, men det har jeg ikke lenger, heldigvis! Den der med krykker inn og uten ut er helt klassisk, kjenner meg veldig igjen. Det gjelder leddene bak. Høres ut som om du har funnet deg en kunnskapsrik og flink fysioterapaut. Flott at det er slike der ute! Beklager Tolla, men jeg har hvert inne å justert tittelen på innlegget. Håper du tilgir meg!? Grunnen er at jeg synes det er så lenge siden vi har hatt en bekkenløsningstråd og at det ser ut til å komme en flott erfaringsutveksling her. Den blir så mye lettere å finne igjen når vi får med bekkenløsning i tittelen. Tolla, vedr. bekkenløsning eventuelt raumatisk lidelse. Har du en god madrass i sengen? Føler du at du er bedre etter en god lang natts søvn eller er du stiv og lemster og føler at kroppen blir bedre etter at du har beveget deg litt om morgenen? Det kan være viktige faktorer å ta med om du kommer deg til raumatolog, men også til legen din om du spør om han kan ta raumatest av blodet ditt. Raumatikere har tendens til å være stive om morgenen (også om sommeren) De med ren bekkenløsning er gjerne best om morgenen, forutsatt at de har hatt god hvile løpet av natten. Igjen et langt innlegg, jeg har veldig vondt og det er god avledning for meg å taste litt her jeg ligger i godstolen å slapper av. Takk for hjelpen! Astrid
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Tolla	Re: Bekkenløsning	#6	[url]	[-]
Posts: 1016 06/08/05 04:52	Hei igjen. Takk for mange gode og interessante svar. Astrid, jeg tror nok at jeg ikke merker noen endring avhengig av mens-syklusen. Jeg bruker hormonspiral og har defor ikke mens, noe som gjør det litt vanskelig å si bestemt om jeg påvirkes eller ikke. Jeg er heller ikke noe stivere og stølere i hele kroppen om morgenen, heller tvert imot, men armene og fingrene er stive og vonde da. Jeg klarer ikke helt å finne ut om det er fordi jeg spenner meg i søvne, eller om det er en annen grunn til det...? Joda, ryggskolen gikk mye på løfte riktig, stå rett mm. Det var også mye trening inkludert i opplegget, noe som førte til at jeg ble mye verre etterpå. Jeg mener at hun trenings-fysioterapeuten jeg gikk til har gått på kurs med Britt Stuge og at opplegget hennes var etter samme model. Jeg måtte slutte for jeg ble verre av det. Jeg vil gjerne ha navnet på hun fysioterapeuten du anbefaler, Hege. Jeg kom på en ting til: Jeg har, som tidligere skrevet, vært på Smerteklinikken på Haukeland. Jeg var inne til en time hos fysioterapeut og en hos psykolog. Deretter var jeg på en oppsummeringssamtale med begge to uken etter. Vi ble enig om at jeg skulle prøve TENS og psykomotorisk behandling. Jeg skulle få en time igjen om et halvt år. Det jeg reagerer på er at jeg nå har prøvd det de anbefalte uten særlig effekt, men det er ennå leeenge til jeg skal inn til time igjen. Etter som jeg har forstått så har mange av dere oppfølging på smerteklinikken mye hyppigere. Jeg har heller ikke fått tilbud om annen smertelindring enn TENS på smerteklinikken... Ellers må jeg si at jeg mener at jeg har en oppegående lege, men jeg må vel innse at dersom jeg skal komme litt videre, så er det jeg som må komme med forslagene, sånn som du sier Astrid. Jeg har time igjen i miidten av måneden, så derfor er det greit å samle litt råd her hos dere, sånn at jeg kanskje kan ha noe å komme med. Astrid, jeg tilgir deg forresten for å ha justert på tittelen. Tolla
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Blue Birman	Re: Bekkenløsning	#7	[url]	[-]
Posts: 1238 06/08/05 19:26 Registered User	Hei Tolla og dere andre. Det er vanskelig å velge riktige treningsformer og mengde trening for oss med bekkenløsning. Man må bare prøve seg fram til det som fører til bedring. Når jeg har riktig dårlige perioder som nå, tåler jeg ikke annet enn forsiktig massasje og sakte tøyningsøvelser. Prøver å sykle litt på ergometersykkel hjemme, men det er så innmari vondt å sitte... Her er den replikken jeg hadde om dette emnet tidligere: Bare et innlegg fra meg ang. bekkenløsning og smerter. Dere vet det kanskje fra før, men jeg nevner det likevel. Hvis du får en spesialistuttalelse om at du har bekkenløsningssyndrom har du krav på gratis fysikalsk behandling. Mosken har sikkert fortalt om denne loven som LKB fikk igjennom i 2003. Jeg har fått tre muskler kuttet av i høyre bekken pga Piriformis syndrom (muskelen piriformis måtte kuttes fordi den var sammenfiltret i isjasnerven), og jeg har hatt bekkenløsning siden svangerskap og fødsel i 87. Musklene i bekkenet fungerer veldig dårlig, når jeg ligger på en benk med helt strake bein, kan jeg ikke løfte høyre fot en mm fra underlaget. Går til fysioterapeut en gang i uka, får massasje som drenerer hevelser i muskulaturen. Andre muskler må kompensere for de som er kuttet, og de blir overbelastet og det setter seg betennelse hvis jeg går for lenge uten å få behandling. Jeg trener også forsiktig med Terapi Master og tilhører vel gruppe nr.2 som du Astrid snakker om. Fysioterapeuten må gjøre visse øvelser med høyrebeinet mitt som jeg ikke greier selv. Både bekken og ankel fungerer dårlig pga nerveskader. Til deg som skrev det første innlegget i denne posten, var det Tolla??(Neurontin-fog) så vil jeg si at det er veldig viktig at du kan komme til en smertespesialist, via fastlegen din, slik at du får den medisin som virker best på deg. Du har prøvd mye av det samme som meg, og man kan bli veldig frustrert og oppgitt av at ingenting fungerer på smertene. Du trenger sikkert en kombinasjon av smertestillende medisiner, det kan i tillegg være nødvendig med muskelavslappende for mange som føler de ligger 5cm over madrassen om kvelden. Apropos madrass, så er Tempur å anbefale i et varmt rom, den blir hard på soverommet hvis du har vinduet oppe. Jeg har Tempur på dagsengen min på kontoret. På dette forumet er det mye bra informasjon om bekkenløsning, og dere er flinke til å hjelpe hverandre med informasjon. Jeg har mange dager som jeg ikke kan skrive, pga smerter i nakke og hender. Jeg ligger og skriver for det meste, men jeg er innom og leser nytt fra dere av og til, så jeg begynner å kjenne igjen navnene. Men så er det hukommelsen som er så dårlig og det hemmer meg veldig. Håper å bli kvitt noe av problemene samtidig med Neurontinen. I dag fikk jeg forresten silkelaken fra HMS, slik at det skal bli lettere å snu seg i sengen, er ryggoperert med bl.a tre avstivninger og jeg er avstivet i høyre bekken, ikke så lett å kaste seg rundt i sengen i en fart! Nå skal jeg prøve silkelakenet, å late som om jeg er Crystle i Dynastiet!!Ha en god natt alle sammen! Unni
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Astrid66	Re: Bekkenløsning	#8	[url]	[-]
Posts: 4858 06/09/05 23:00 Norsk Moderator	Hei Tolla! At du er bedre om morgenen er et tegn på at det er bekkenløsning du har. Raumatikere kan være stive i hele kroppen. Alle tegn på at du har riktig diagnose er godt å ta med seg. Siden du blir verre at øvbelser hos fysioterapi stiller du nok i samme rekke som meg. Musklene har mer enn nok da de jobber "bestandig" og blir verre når du tilleggs belaster dem med trening. Kunnskap jeg fikk på Kysthospitalet har jeg jo på sidene mine. Jeg må si at jeg ikke har blitt bra etter å ha lagt opp livsstilen etter det jeg har lært der, men jeg har det bedre. Jeg vil anbefale deg å prøve forsiktig tøyninger og avspenning. Ligg rett ut på en god madrass flere ganger i løpet av dagen. Små porsoner med aktivitet. Jeg har god effekt av varmtvanns aktiviteter, men der skal jeg heller ikke "trene". Slappe av, tøye og leker. Kaste litt ball, ha en "stafett". Å bryte bevegelses mønstre og være flink til å ta seg inn igjen. Når du får vondt, ta deg en pause, pust med magen, tell til ti og fortsett uten å spenne deg. Vanskelig, men det har god effekt for meg. Jeg synes du skal ringe smerteinstituttet å få fremskyndet timen din. Prøv å få frem hva smertene gjør med deg, fortell om de tingene du har lest om åønsker å prøve, av medisiner, sprøyter osv. Unni, jeg har funnet en madrass somk virker som Tempur, men mykere, den blir ikke blir for kald og hard om vinteren og ikke for tett og klam om sommeren. Billigere er den også. Den herter Visco-Medicott fra Veldeman Bedding. det eneste stedet jeg vet at den selges er påNorsk Sangesenter i Oslo. Anbefales! Den har gjort livet bedre. Jeg lurte på Tolla om du som type er myk i kroppen, generelt? Kommer sikkert snart tilbake! Astrid
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Astrid66	Re: Noen spørsmål fra meg... Om bekkenløsning	#9	[url]	[-]
Posts: 4858 06/09/05 23:02 Norsk Moderator	Astrid poster kopi av Sunnys innlegg: *Quote:* Ser at hormonspiral blir brukt som prevensjon - får man ikke menstruasjon av den? Kanskje det hadde vært noe for meg? Jeg blir kjempedårlig før og under menstruasjon, må ligge mye. Hadde jeg derimot fått litt kontroll på hormonene, kanskje hadde jeg fått det litt bedre? Jeg har også fått tips om å forsøke kortisonsprøyter i bekkenet, en jeg kjenner med kronisk bekkenleeddsyndrom hadde fått det, og det hadde lindret noe. Er det noen som har erfaringer med kortisonsprøyter? Sliter forøvrig med å komme til spesialist, men jobber med saken. Har forresten hatt min første natt på tempur-madrass. Det er ikke en vanlig tykk madrass, men en reisemadrass som er ca halvparten så tykk og lagt oppå den gamle madrassen min. (fra HMS). Var skikkelig svimmel i dag morges, vet ikke helt hvorfor. Kan det skyldes den nye madrassen? Men det kjentes litt bedre ut i bekken/rygg, selv om det kanskje ikke er det optimale. Lurer påå skaffe bedre madrass i sengen, siden jeg er så mye plaget med smerter for tiden. Har jo tidligere sovet godt om natten, men nå er det som å"ligge fem centimeter over madrassen" som en over nevnte. Å få slappe av i muskulatur er veldig viktig, og små endringer kan gjøre mye godt. Hilsen Sunny
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Astrid66	Re: Noen spørsmål fra meg... Om bekkenløsning	#10	[url]	[-]
Posts: 4858 06/09/05 23:03 Norsk Moderator	Den smerteklinikken mange av oss bruker er offentlig godkjent og koster ikke mer enn om den hadde hvert underlagt et sykehus. Jeg tror fordelen med de frittstående kanskje kan være at de kan rendyrke sin proffesjon, uten å måtte bruke tid på andre pasienter på sykehuset osv.??? Sunny det er kortisonsprøyter i bekkenleddene jeg prøver nå. Det er litt for tidlig å si noe om effekten av dette. Jeg har kommet til et punkt hvor legene og jeg ikke forventer at jeg skal kunne bli bedre i bekkenet. Nå prøver jeg å minske smertene og gjøre det beste ut fra den situasjonen kroppen min er i. Med medisiner, kortisonsprøyter, massasje av muskelfester, triggerpunkt massasje mm. Som jeg skrev over her er den madrassen jeg har utrolig mye bedre enn Tempur. (Jeg har brukt Tempur tidligere.) Jeg merker stor forskjell om jeg må ligge på noe annet. Hormoner. Noen blir verre av bekkenløsning under menstrasjonen. Er det i korsryggen og i symfysen en føeler seg "lealaus" eller får økte smerter antar en at dette stammer fra hormonell påvirkning. Om smerten sitter i magen, rundt livmoren kan komme av at livmoren blir "større" under menstarsjon/ hovene slimhinner. Dette presser påømme betente muskler osv innvendig rundt bekkenet. Det er eggløsningen som setterigang den hormonelle prosessen, så uansett hvilke plager en har under menstrasjon vil ferre eggløsninger kunne dempe plagene. P-piller vil stoppe eggløsning, hormonspiral gir færre eggløsninger og for mange minimalisere blødningene. Det er bekkenløsningspasienter som har så store plager i forbindelse med eggløsning at de har fått operert bort eggstokkene. Det er en omdiskutert prosedyre og det vil kunne være tøfft for en ung kropp å komme i brå overgangsalder, med alle de plagene det medfører. Å ta tabletter ever noen mnd. som gjør at en ikke har eggløsning vil kunne gi en pekepinn for hva som er ståa for hver i sær. Jeg har ikke store svigninger i forbindelse med eggløsning, men var plaget av store smerter under mens. Av helt andre årsaker har jeg måttet fjerne livmoren, etter det kommer smertene fra magemusklene såå si aldri. (Eggstokkene mine fungerer som før) Igjen at langt innlegg! Akk.. Kommer nok tilbake. Astrid
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
havheg	Re: Noen spørsmål fra meg... Om bekkenløsning	#11	[url]	[-]
Posts: 4509 06/09/05 23:20 Moderator Norway	Hei Tolla, sendte melding til deg i morges. Her er mye interessant å lese, og jeg får en del innspill til neste legebesøk. Det virker som om ileosacral-leddene mine og vevet rundt er betent, og at dette blusser opp hver gang jeg overbelaster (det skal ikke så mye til....). Jeg har ikke så mye plager fra muskulaturen som jeg hadde tidligere, og jeg har også fått igjen mobiliteten, dvs jeg kan bevege meg normalt uten den klassiske stive gangarten fra tidligere. Til gjengjeld er jeg stiv om morgenen, og bruker tid påå myke meg opp. Dette kan komme fra muskulatur som stivner om natten, og jeg kjenner flere med bekkenløsning som er stiv om morgenen. Det blir spennende å se hva røntgenbildene av ryggen min gir. Hvis det ikke endrer diagnosen min, har jeg nå likevel fått en del nye ting å ta opp med legen min Hege
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Astrid66	Re: Noen spørsmål fra meg... Om bekkenløsning	#12	[url]	[-]
Posts: 4858 06/13/05 16:20 Norsk Moderator	Så godt at du har bedre mobilitet Hege! Blir spennede å høre etter at bildene er blitt vurdert, du må holde oss oppdatert! Jeg er såå si uten unntak bedre om morgenen, men de dagene jeg har stive fingre er ekle. Så de holder meg "under oppsikt" vedr. raumatiske sykdommer. Astrid
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Astrid66	Re: Noen spørsmål fra meg... Om bekkenløsning	#13	[url]	[-]
Posts: 4858 06/16/05 04:16 Norsk Moderator	Hei! Jeg legger inn kopi av alle de neste inleggene her. Så kan hver og en av dere kopiere å legge inn deres bidrag, etterhvert. Så sletter jeg dette inlegget når den er ferdig rekonstruert. OK? *Quote:* Blue Birman Birman Beauty Posts: 772 (2/2/05 10:50 pm) Reply \| Edit \| Del Re: Bekkenløsning. ________________________________________ Takk for linken ang. madrasser. Astrid. Den du viser til virket veldig bra med trykkavlastning på den ene siden, den skulle jeg ha hatt. Jeg kan anbefale den for min mor som akkurat nå er på jakt etter en til soverommet, og jeg vet ikke hvor mange typer hun har prøvd. Jeg får nok klare meg med å ligge på Jensen en stund til. (Jensen Royal) Forresten silkelakenet var utrolig lett å snu seg på, særlig når man har ei lanpute mellom beina som også skal være med i snuoperasjonen. Hvordan ligger mannen din når han snorker? Unni *Quote:* Tolla Registered User Posts: 309 (2/2/05 11:33 pm) Reply \| Edit \| Del Re: Bekkenløsning. ________________________________________ Hei. Takk for mailen, Hege. Jeg skal snakke litt med legen min om et eventuelt bytte av behandler neste gang jeg skal dit. Jeg har ikke prøvd kiropraktor, men manuellterapeuten prøvde å manipulere bekkenet uten resultat. Jeg har heller ikke prøvd injeksjoner eller denervering. Dette vet jeg veldig lite om. Hvor får man gjort dette? Er det legen som henviser? Jeg vet at det er skrevet om det tidligere, men jeg vet ikke helt hvor jeg skal lete..... Jeg har forresten Tempurmadrass i sengen, noe jeg er godt fornøyd med. Jeg har fått min av HMS. Så flott at du synes at silkelakenet er til hjelp, Unni. Det er ikke alltid så mye som skal til for å gjøre hverdagen litt bedre. Tolla *Quote:* Sunshine56 Mosken ezOP Board Owner Posts: 23084 (2/2/05 11:45 pm) Reply \| Edit \| Del ezSupporter Re: Bekkenløsning. ________________________________________ I think you can get denervering done in a couple all places in Norway now. I have done this in oslo and it helped my hip pain a lot. If it helps is usually last around a year. Denervering last much longer than other injections. We have a two to three posts about this in the Norwegian forum. I'm sorry I cannot click around to look for you. We have a however a Norwegian information forum where I found this; p082.ezboard.com/fsunshin...D=34.topic At least I have described the methods of there, in Norwegian. Please excuse errors...I am using an English dictating program..not my hands..! If you have medical questions-please click here to visit our library! *Quote:* Astrid66 Norsk Moderator Posts: 986 (2/3/05 8:53 am) Reply \| Edit \| Del ezSupporter Re: Bekkenløsning. ________________________________________ Mer om denervering: Denervering - Radiofrekvens behandling mot smerter i Oslo Radiobølger fjernet Ellens ryggsmerter >> Norsk Idrettsmedisinsk Institutt (NIMI) og Norsk Nakke- og Ryggklinikk har gått sammen. NORSK IDRETTSMEDISINSK INSTITUTT (NIMI) Jeg har blitt vurdert til radiofrekvent behandling, men har fått beskjed om at de har svert lite god erfaring på bekkenplager. Nakke rygg har de bevist effekt. Og til den prisen jeg fikk forespeilet har jeg valgt å ikke prøve dette så langt. Jeg har også blitt vurdert til å foreta injeksjoner med Butox, ved Rikshospitalet. De mente at siden jeg hadde så mye musklatur som ga smerte ville det føre til overbelastning på den musklatur som ikke ble "lammet". Det er et godt tilbud til de som har smerter på"mindre" steder. Slik jeg forsto det. Vurderingen ble tatt at Aage Indhal som vistnok skal være den som kan mest om dette. Jeg har en Mini Slide i sengen, da er det lett å snu seg. Det er en "tunell" du ligger på med glatt stoff inni. Da trenger en ikke silke laken (som krølla så fælt for meg) og ikke silke natttøy. Har fått den på HMS. Hei såp lenge! Astrid *Quote:* mokris Registered User Posts: 1062 (2/3/05 9:36 am) Reply \| Edit \| Del ezSupporter Re: Bekkenløsning. ________________________________________ Jeg har ikke selv bekkenløsningen, men mange av de samme symptomer. Når man har vondt i bekkenet står musklene i spasmer hele tiden. Det er viktig å lære seg å få musklene til å slappe av. Dette kan gjøres med forsiktigfysioterapi. Massasje er også bra. Fysioterapeuter har også lært seg å massere ( da blir det ikke så dyrt ). Ergoterapeuten min sa at det finnes mange madrasser som egentlig er bedre enn Tempur. Jeg tror min heter Safe ( er ikke helt sikker)Den er herlig. Jeg gleder meg alltid til å legge meg. Som Astrid også. Jeg har ikke så vondt om morgenen. Dette er fordi nerver og muskler i bekkenet har fått slapppet av i løpet av natten. Jeg skal også se om jeg kan få fri fysioterapi. Jeg har omtrent alle symptomer og noe annet i tillegg. Skjønner ikke helt reglene enda, men jeg har vanskelig heter med å tømme blæren, jeg må trykke. Når jeg leser reglene tror jeg at jeg har rett til fri fysioterapi *Quote:* Sunshine56 Mosken ezOP Board Owner Posts: 23087 (2/3/05 10:02 am) Reply \| Edit \| Del ezSupporter Re: Bekkenløsning. ________________________________________ Regarding the denervering, I have to add that the I know very little about this in Norway. My doctor in oslo has practiced this for 8 years, but still his knowledge is limited. And he is the most experienced in Norway. I would not trust what they said about denervering and hip pain. The worst part is that they believe they know it all. It is a very simple way to find out if denervering will help or not. They give you an injection in the same nerve. If that helps, denervering will help more. It is not expensive to do that test. If you get this done at the hospital, you will get it all done for free. *Quote:* Sunshine56 Mosken ezOP Board Owner Posts: 23089 (2/3/05 10:25 am) Reply \| Edit \| Del ezSupporter Re: Bekkenløsning. ________________________________________ I forgot to mention that they use an old method in Norway. They're using way to high temperature, which doctors in other countries don't do that anymore. but that is easy to correct. I just told my doctor to use temperature 42, instead of oh his temperature choice 72. That was OK with him, but most patients doesn't know about this. A lower temperature is much better for your body. *Quote:* Sunshine56 Mosken ezOP Board Owner Posts: 24001 (4/19/05 12:47 pm) Reply \| Edit \| Del ezSupporter Re: Noen spørsmål fra meg... Om bekkenløsning ________________________________________ *Quote:* smertis Unregistered User (5/12/05 9:19 am) Reply \| Edit \| Del Bekkenløsning og trening ________________________________________ Hei! Følger oppfordringen og forteller litt mer om min erfaring fra bekkenløsning og trening. Først litt bakgrunn: Jeg fikk bekkenløsning første svangerskap, i andre svangerskap merket jeg graviditeten etter tre dager - da løsnet bekkenet. Var 100% sykemeldt fra uke 4 og brukte tiden på krykker, døste i sofaen eller lå på alle fire for å vaske gulv etc! Har også diagnose med lavt stoffskifte og reumatiske utslag på prøver, og som mange andre "bekkenløsere" har jeg ryggskade(halebeinet m.m.). Har fått hjelp av manuell terapeut for å knekke på plass halebeinet under og etter svangerskapet. (Utrolig virkning) Hun mente at manges problemer faktisk skyldtes at halebeinet var ute av ledd. Grunne til at jeg har valgt trening er nok mange år som toppidrettsutøver og god faglig bakgrunn fra fysiologi og anatomi. Har derfor gjennom mange års trening lært å kjenne forskjell på ulike former for smerter og kanskje fått høy smerteterskel. Jeg trener minst 3 ganger per uke og beveger meg mye ellers. Ikke hard trening to dager på rad. På alle treninger jobber jeg bevisst med å presse meg litt lenger enn siste gang. Dette er mest mentalt krevende. Trener også hver gang mage, buk og hofteleddbøyere. Dette for å holde bekkenet på plass og at jeg flytter belastningen på kroppen over til fremsiden når jeg løfter, går, bærer etc. Når denne muskelaturen blir sterk nok kan man kjenne at muskelaturen brukes. Jeg har alltid vondt når jeg trener og dagen etter. Får også prøblemer med søvnen natten etter trening. Derfor alltid en dag mellom. Men stiv og støl bør man jo bli når grensene presses - og det er naturlig for alle som trener. Når det er sagt spiller jeg fotball. Alle behandlere sier det er det værste jeg kan gjøre. Selv er jeg ikke så sikker på det. Spillingen tvinger meg til bevegelser som jeg ikke klarer å fremprovosere selv og det er fantastisk god styrketrening. Nå, etter mange år, har jeg etter kamper som oftest mest vond andre steder enn i bekkenet. Jeg aksepterer fullt ut at ikke alle kan trene, men jeg tror at mange kan med riktig trening (under veiledning) få en bedre hverdag. Problemet er at mange ikke holder ut over lengre tid. Jeg brukte 8 mnd etter siste svangerskap på opptrening. Først etter 3 mnd følte jeg at jeg at jeg var på riktig vei og at smertene ikke ble større av å trene. Etter 6 mnd merket jeg at jeg begynte å få kontroll på smertene og at de etterhvert avtok. Noen uker uten trening og jeg er raskt tilbake til start. Dessuten gjør bedre fysisk form at jeg klarer mere, tåler mer smerte og rett og slett har det bedre med meg selv. Slik virker dette også sterkt inn på den mentale helsen. I familien vår er trening en del av hverdagen for alle sammen. Vi voksne er opptatt å legge tilrette for at begge skal få tid til å trene uten at den som er hjemme blir sur etc. *Quote:* Sunshine56 Mosken ezOP Board Owner Posts: 24345 (5/12/05 11:11 am) Reply \| Edit \| Del ezSupporter Re: Noen spørsmål fra meg... Om bekkenløsning ________________________________________ Quote: ________________________________________ Jeg har alltid vondt når jeg trener og dagen etter. Får også prøblemer med søvnen natten etter trening. Derfor alltid en dag mellom. Men stiv og støl bør man jo bli når grensene presses - og det er naturlig for alle som trener. ________________________________________ Her omtaler du jo litt forskjellige former for smerte...stiv og støl er det jo bare godt å bli...men smerte...kan du beskrive hvor sterk denne smerten er? Må du bruke morfin for å overkomme den...eller er du bare stiv og støl? Hva "slags" bekkenløsning har du? Er det feilstilt, har du konstatert bekkenløsning via MR etc? Det er jo så mange typer bekkenproblemer. Vi har forøvrig toppidrettsutøvere blandt medlemmene våre...men de jeg kjenner tåler ikke trening etter at de fikk smerteproblemene sine. Jeg kan ikke si jeg var toppidrettsutøver, men jeg var sporty og veldig, veldig aktiv...padlet, gikk på ski flere ganger i uka...etc. Sport er vel det jeg savner mest. *Quote:* smertis Unregistered User (5/13/05 9:22 am) Reply \| Edit \| Del Svar ________________________________________ Noen svar. For å avklare en ting. Jeg er i dag i full jobb - altså har jeg i dag ikke så store plager som tidligere. Poenget mitt er at uten treningen hadde jeg vært der jeg var etter siste fødsel - på krykker og med lite søvn. Dette merker jeg godt hvis jeg blir forhindret fra å trene en periode. Da er det tilbake til stikkende smerter, låsninger og generell "verking" som gjør det umulig å sitte, stå eller ligge på siden. Ved låsning får jeg hjelp av manuell terapeut. Hos meg er det bl.a halebeinet som forårsaker problemene. Smertestillende bruker jeg kun hvis det er nerver som kommer i klem. Ellers ikke. Syntes det ikke virker og er av andre grunner redd for å begynne med smertestillende. Jeg trener aldri hvis jeg har tatt smertestillende. Da kjenner jeg ikke hvor grensene går. Det var når jeg etter siste fødsel ikke ble bedre, og gang på gang løsnet, startet "mitt lille prosjekt" med å trene slik at jeg holdt bekkenet på plass og ikke hele tiden rykket tilbake til start med å"løsne". Alle de som har behandlet meg har vært uenige i metoden, bortsett fra en lege som sa at når du likevel har vondt uansett hva du gjør så gjør det du har lyst på! Det kan hende at jeg får svi for dette om noen år, men frem til da har jeg så små plager at det legger få begrensinger i hverdagen. *Quote:* Sunshine56 Mosken ezOP Board Owner Posts: 24373 (5/13/05 9:25 am) Reply \| Edit \| Del ezSupporter Re: Svar ________________________________________ Dette høres jo ut til å være det beste for deg nå. Tør jeg spørre om alderen din? (du behøver ikke svare). Hvordan vet du at bekkenet "løsnet"? *Quote:* smertis Unregistered User (5/13/05 9:47 am) Reply \| Edit \| Del svar igjen ________________________________________ Vanskelig å forklare. Men jeg kjenner at deler på en måte ikke holder sammen og det lett låser seg. Når jeg var dårlig hadde jeg god hjelp av manuell terapeut som fikk bekkenet på plass. Problemet var bare at så snart jeg gjorde en brå bevegelse så var problemet og smertene tilbake. Det var derfor jeg begynte å trene - for å styrke området rundt bekkenet slik at jeg fikk kontroll selv. Ellers er jeg 40 år. *Quote:* Astrid66 Norsk Moderator Posts: 1440 (5/13/05 9:55 am) Reply \| Edit \| Del ezSupporter Re: Svar ________________________________________ Hei igjen! Du skriver: Quote: ________________________________________ Jeg trener aldri hvis jeg har tatt smertestillende. Da kjenner jeg ikke hvor grensene går. ________________________________________ Så det finnes altså en grense, det var fint at du fikk frem. Slik du skriver kan det se ut som om du ikke har noen grense, bare står på videre. Vi har nok alle slike grenser, du bruker din, jeg bruker min. Jeg mener at det er viktig at vi setter grensen der den går for hver i sær. Vi er individuelle personer og det blir helt feil for meg å ha en "konkurranse" i å ha grensen på bestemte steder. Smerte er ikke målbar, vi er nødt til å la vår grense gå der den går. Det er vår plikt å ta hensyn til oss selv, slik at vi kan leve mest mulig slik vi har det i dag. På hvilket grunnlag kan vi si om oss selv at vi har høy smerteterskel? Vi aner da ikke noe om hvilke smerte som herjer i an annens kropp ved samme belastning. Vi er individuelle mennesker og den opplevelsen vi har av smerte er sann, den er så til de grader virkelig og alt over styrende virkelig og grusom. Jeg har selv ikke hvert noen toppidrettsutøver, men alltid godt trent, hadde fysisk krevende jobb, var aktivt friluftsmenneske og da snakker jeg om lange turer i skog og mark med full oppakkning med telt, mat for flere dager osv, brevandring, seiling........ ja... Jeg føler meg ikke på noen måte unik, mange av de andre her og andre bekkenløsning pasienter hadde slike liv, så overgangen til et liv som kronisk syk er stor. Og du er nok ikke alene om å være godt trent og ha gode vaner. Desverre. Du skriver at fotball ikke er å anbefale og det er jo ikke urimelig med taklinger og brå sideveis bevegelser, men ballspill og aktiviteter med uforutsigbare bevegelser er anbefalt fra høyt nivå i helsenorge. Dette fordi ballspill osv gjør at kroppen er mer opptatt av ballen og da ikke låser vi ikke kroppen ved å stramme musklatur vi ikke bør (dette er automatiske reaksjoner vi ikke selv kan styre). Du er nok ikke alene om å være skeptisk til smertestillende, men vi er nok mange har som ikke har noe valg om vi skal prøve å fungere litt i hverdagen med våre familier og medmennesker. Jeg har full respekt for at din måte å løse utfordringene er den rette for deg og du er heldig som kan trene og være i full jobb. jeg er nok ikke alene om å misunne deg der. Men jeg tror nok at de fleste her har prøvd din metode, sikkert i forskjellig grad, men vi har desverre ikke lykkes. Selv trente jeg hardt og jobbet i mange år (ca 6 år) før jeg måtte gi opp. Det hodt påå gå HELT galt. Og som sagt tidligere, legene mener at jeg hadde hvert bedre i dag om jeg ikke hadde hvert så sta og villet så mye. Jeg trente meg værre. Og jeg håper at du forstår at jeg ikke unner noen andre å havne i den situasjonen. Ha en god dag på jobb Smertis! Selv skal jeg lade opp til 17. mai i håp om at jeg skal kunne ta en tur ut med rullestolen min og se min unger marsjere i toget. Astrid *Quote:* Tolla Registered User Posts: 528 (5/25/05 2:27 pm) Reply \| Edit \| Del Re: Noen spørsmål fra meg... Om bekkenløsning ________________________________________
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
Sunshine56	Re: Noen spørsmål fra meg... Om bekkenløsning	#14	[url]	[-]
Posts: 41873 03/05/06 20:35 Mosken ezOP Board Owner Norway	www.scielo.br/scielo.php?...3000200008
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
eli58		#15	[url]	[-]
Administrator Posts: 5469 07/08/07 15:51	Hnter denne frem igjen til nye lesere. Last Edited By: Astrid66 01/12/08 16:06. Edited 1 time.
Interact My Recent Posts Message Me Connection Invite Blocking Ignore User's Posts Report Post
inger lise ask		#16	[url]	[-]
Posts: 722 07/08/07 19:46

Yuku free message boards

Informasjon om bekkenløsning - bekkenleddsyndrom

Informasjon om bekkenløsning - bekkenleddsyndrom