Yuku free message boards

Magnesium har jeg blitt anbefalt av lege, ikke helsekost butikk. Ifølge legen min er det ingen bivirkninger ved magnesium annet enn diare. Mengden med magnesium begrenser seg selv fordi det er få som kan ta særlig store mengder uten å få diare, I følge legen. Men mulig legene er uenig om dette.

Jeg tar vanligvis 400 mg på tom mage om morgenen...mot forstoppelse. Eller etter at jeg har spist...ettersom behovet. Kalsium tar jeg senere. Hvis jeg skulle ta særlig mere magnesium ville jeg måtte tilbringe dagen på badet...Men det må hver enkelt finne ut av.

På Berits forslag har jeg nå også tatt magnesium om kvelden. I natt sov jeg uten å bli vekket av smerter i bena! Det var helt fantastisk! Kan jo ikke være sikker på at det var takket være magnesium, men når jeg fortsetter så vil vel det vise seg.

C vitamin er vel en av de få tilskuddene man er enige om er av det gode i følge legevitenskapen. Best er det jo å få det inn naturlig i kosten. Jeg bruker nype ekstrakt om morgenen som jeg blander i havregrøten. Blander også litt kanel inn for kolestrolet.

Ellers kan jeg anbefale milk thistle mot bivirkninger av medisiner. Den tar jeg fast og har bedre leververdier når jeg har brukt den gjevnlig.

Jeg er heldig som har leger som også tenker alternativt. Å bruke medisiner for alt kan da ikke være særlig bedre.

PS. hunden spiste en gang et halvt glass milk thistle..jeg ringte gift informasjonen og dyrlegen, de sa ingen fare!